Les genouillères valent la peine si vous vous entraînez régulièrement et intensémentL'haltérophilie nécessitant des mouvements de flexion constants, les genouillères offrent chaleur, stabilité et soutien supplémentaires, réduisant ainsi les douleurs au genou. Cependant, si vos genoux sont en bonne santé, il n'est pas nécessaire de les porter.
Qu'est-ce qui fait une bonne genouillère ?
Pour répondre à cette question, nous avons d'abord dû expliquer précisément le rôle d'une genouillère. Elle procure chaleur, compression et sensation tactile à l'athlète lors de ses différents mouvements. La quantité de chaque aspect recherché dépend du type d'entraînement que vous pratiquez. Êtes-vous un haltérophile pour qui la rigidité et la compression de la genouillère sont primordiales pour vous aider à rebondir ? Ou êtes-vous un coureur de fond qui privilégie la mobilité du genou et la distance parcourue ?
En utilisant un néoprène 100 % pur et équilibré de 6 mm d'épaisseur, nous avons obtenu une chaleur, une compression et un retour tactile excellents, sans la restriction extrême de l'amplitude de mouvement ni l'encombrement des genouillères de force athlétique traditionnelles de 7 mm d'épaisseur. Elles offrent également plus d'avantages pour une plus grande amplitude de mouvement qu'une genouillère fine de 5 mm ou 3 mm, idéale pour la course à pied.
Après avoir déterminé le matériau idéal, il fallait ensuite choisir la forme. La forme d'une genouillère doit être optimisée pour la flexion naturelle du genou afin de réduire le tassement tout en offrant une bonne sensation de souplesse. Nous avons obtenu cet effet avec un décalage de 25 degrés, ce qui, selon nos tests, a permis d'obtenir le meilleur équilibre entre tension et contour.
Enfin, la durabilité. L'un des plus grands défis des genouillères est de garantir leur longévité, compte tenu des efforts répétés et des contraintes qu'elles doivent supporter.
Les genouillères affaiblissent-elles les genoux ?
Une mauvaise utilisation ou une dépendance excessive à une genouillère peut entraîner un affaiblissement du genou affecté.Porter une orthèse mal ajustée peut également entraîner inconfort et raideur. Cependant, ces effets sont évitables ; une genouillère ne devrait donc pas fragiliser le genou si elle est portée correctement.
Date de publication : 17 mai 2022
